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ライフハック

金メダルを掲げる笑顔のアスリート。青赤のユニフォームを着用し、勝利のポーズをとる女性選手。
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ADHDを武器に変えた4人の一流アスリート

ADHDを持つオリンピック金メダリスト達の成功法を紹介。バイルズやフェルプスがADHDを強みに変えた方法と、誰でも実践できる5つの戦略を解説。ADHDの人に希望を与える内容です。

回避的先延ばしを克服するための9つの方法を示すイメージ
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「回避的先延ばしを克服する9つの方法：嫌な作業をやめよう！」

回避的先延ばしは、嫌な作業を避けることで罪悪感を感じる悪循環で、特に発達障害（ADHD）の人によく見られます。この記事では、作業を小さく分割し、緊急かつ重要なものを優先するなど、回避的先延ばしを克服するための具体的なステップを紹介します。