発達障害でもいい。私は私。今こそ成長の時。人生を変える。

↑どこでもいいからタップしてみて！

あなたの持っている素晴らしい才能、思いっきり発揮したくないですか？


そのカギは、実は「自分」の中にあるんです。

そうすると、今まで気づかなかった「私の力」が見つかるかも！


さあ、素敵な冒険の始まりです！


君だけの「すごい力」を使って、夢をかなえる方法を見つけに行こう。

発達障害|ADHDの人の「なんとかなる」思考

発達障害|ADHDの人は、「なんとかなる」という考えに頼りがちです。

少し立ち止まって、ちょっと振り返ってみよう。

今までうまくいったこと、失敗しちゃったこと。

そこから学んだことって、ちゃんと自分の中に取り入れられてますか？

やるべきことを知っているだけでは不十分なのです。

本当に大切なのは、その知識とモチベーションを使って、実際に行動に移すことなのです。

発達障害やADHDの方々にとって、『分かっているけどできない』というのが、まさに核心的な問題なのです。

4. あなたなりのユニークなやり方があるはず。そう信じてみませんか？

ちょっと立ち止まって、自分の考えを見つめ直してみましょう。


『これは自分には無理』って思っていることはないですか？


でも、本当にそうでしょうか？ もしかしたら、自分の力を過小評価してるかもしれません。


最初に感じたことを、すぐに信じ込まないのがコツです。


発達障害やADHDがある人は、時々物事を大きく考えすぎちゃうんです。


『できる・できない』『良い・悪い』『完璧・ダメ』って、極端に考えがちなんです。


でも、実際の世界はもっとグラデーションに富んでいて、その間にたくさんの可能性があるんですよ。

5. 頭の中に、『なりたい自分への道』を作ってみよう！

まず、『自分には変われる力がある』って信じてみてください。


そして、『こんな自分になりたいな』っていう姿を、できるだけ具体的に想像してみましょう。。

例えば、『1年後の私は…』って具体的に想像するんです。


これって、脳に『ここに行くんだよ』って教えてあげるようなもの。


そうすると、自然とその方向に進んでいけます！


『やりたいこと』をたくさん並べちゃうと、どれも中途半端になっちゃうんです。


たくさんの目標を一度に追いかけるのは難しいんです。


だから、一つずつ順番に取り組むのがおすすめです。


そうすれば、確実に前に進めますよ！

6. 成功のための作戦を立てよう！

変われるチャンスは、こんな時にやってくるんです：

・どうすればいいか、道筋が見えている

・その方法で、本当にできそうだと感じる

・何のためにやるのか、はっきりイメージできる

・目指すところが、頑張ればたどり着けそう


こんな風に考えると、本当に変われる可能性がグッと高くなるんです！

7. さあ、行動に移そう！

行動を始める前に、ちょっと立ち止まって考えてみましょう。

何かあなたの行動の邪魔をしそうなものはありますか？

外の世界では：

• 時間がない？ お金がない？ 助けてくれる人がいない？
  
  

自分の中では：

• 「私にはムリ」って思っちゃいますか？
• 「明日でいいや」って後回しにしちゃいますか？
• 「うまくいくかな」って不安になりますか？
• やる気が出ないって感じますか？
  
  
  これらを事前に知っておくと、乗り越える方法を見つけられるかもしれません！
  

まとめ

発達障害|ADHD当事者が物事を成し遂げるカギは、自己理解と自己受容です。

自分の得意と苦手を知り、自分らしい生き方をすること

自分を受け入れることで、幸せで前向きになれること

自分はいつでも変われる、大切なのはそれを信じること

自分らしいやり方を信じて、はっきりした目標を立てること

成功にははっきりとした道筋を考えて、できそうな計画を立てること

発達障害やADHDのユニークさを、もっともっとよく知ろう！


理解が深まるほど、できることがどんどん増えていきます。


君の中に眠る可能性、一緒に見つけていこう！

まずは自分を大切にしてあげよう。


そして、発達障害やADHDのことをもっと知ろう。


そうすると、不思議と心が軽くなって、新しいことにチャレンジしやすくなります！


それが、新しい自分との出会いなのです！

話は変わりますが、発達障害|ADHDに関連する他のトピックにも興味があるかもしれません。例えば、発達障害全般について詳しく知りたい方は、発達障害のページをご覧ください。また、ADHDの具体的な症状や診断方法について深く知りたい方は、注意欠陥・多動性障害のページが参考になります。さらに、自己理解と自己受容が重要なこのテーマについて、心理学的な背景を知りたい方は、自己理解のページもおすすめです。これらの情報が、皆さんのさらなる理解と前進の助けになれば幸いです。