0件 ところで認知行動療法ってよく聞くけど何?発達障害向けにお答えします! ADHDの悩みに効果的な認知行動療法(CBT)を紹介。7つの実践テクニックで、集中力や時間管理の改善、自己肯定感の向上など、ADHDとの付き合い方を変える方法を解説。