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ADHD流”お片付けハック”27選すべて公開!
ADHDの人向けの27個の整理テクニックを紹介。完璧を目指さず、小さな一歩から始める方法や、やる気を保つコツなど、すぐに使える具体的なアイデアを提供。
ADHDの人向けの27個の整理テクニックを紹介。完璧を目指さず、小さな一歩から始める方法や、やる気を保つコツなど、すぐに使える具体的なアイデアを提供。
回避的先延ばしは、嫌な作業を避けることで罪悪感を感じる悪循環で、特に発達障害(ADHD)の人によく見られます。この記事では、作業を小さく分割し、緊急かつ重要なものを優先するなど、回避的先延ばしを克服するための具体的なステップを紹介します。