発達障害者を狙うモラハラの実態と7つの対処法
心理的虐待から身を守る完全ガイド
モラルハラスメントとは、相手の現実認識を意図的に歪めて、自信を失わせ、支配下に置こうとする行為です。そして、驚くべきことに、発達障害を持つ人は、この心理的虐待の標的になりやすいと言われています。ある研究によると、発達障害を持つ成人の約40%が、何らかの形でモラルハラスメントを経験したことがあると報告されています。
なぜ、発達障害の人が狙われやすいのか？
どんな手口が使われるのか？
そして、どうすれば身を守れるのか？
この記事では、発達障害とモラルハラスメントの意外な関係性を紐解きながら、自己防衛の方法について詳しく解説していきます。あなたの人生を守るための大切な情報が、ここにあります。
1. モラルハラスメントとは
モラルハラスメントは、相手の現実認識を意図的に歪める心理的虐待の一種です。嘘をつき続けたり、現実を否定したりすることで、被害者を混乱させ、自信を失わせます。
例えば、「昨日、あなたが約束を破ったから私は怒っているんだ」と言われても、あなたにはそんな約束をした記憶がない。でも、相手が強く主張するので、自分の記憶を疑ってしまう…こんな経験はありませんか？
2. 発達障害の人が狙われやすい理由
発達障害の人は、自尊心の低さや過去の人間関係の困難さ、罪悪感や恥の感情から、モラルハラスメントの被害に遭いやすいと言われています。
例えば、学生時代に「忘れっぽい」「集中力がない」と言われ続けて自信を失っていた人は、「あなたはダメな人間だ」というモラルハラスメントをする人の言葉を信じやすくなってしまいます。ある調査では、発達障害を持つ成人の約60%が、自尊心の低さを報告しています。
3. モラルハラスメントの手口
- 物を隠して「あなたが忘れた」と責める
例：大切な書類をわざと隠し、「また発達障害のせいで無くしたの？」と非難する - 発達障害の薬は不要だと言い聞かせる
例：「薬なんか飲まなくても、私がいればあなたは大丈夫」と依存させようとする - 現実を否定する（「そんなこと言っていない」など）
例：昨日言った言葉を「そんなこと一言も言っていない」と否定する - 浮気をしながら、逆にあなたを疑う
- 他人があなたを「おかしい」と思っていると言う
- 理想化、貶め、関係の切り捨てを繰り返す
4. モラルハラスメントをする人の狙い
モラルハラスメントをする人は、相手の弱みを探り、利用します。特に喪失感を抱えている人や、孤立している人を狙います。最初は「過剰な愛情表現」で相手を引き込み、その後、徐々に支配的になっていきます。
例えば、失恋直後の人に対して、「君のことを誰よりも理解している」「僕がいれば幸せになれる」と猛アプローチをかけ、相手の心を掴んだ後、徐々に支配的な態度に変わっていくのです。
5. 関係からの脱出方法
- 完全に連絡を絶つ
例：電話番号やメールアドレスをブロックし、SNSもすべてブロックする - 専門家のカウンセリングを受ける
- 発達障害の治療を継続する
- 健全な人間関係を再構築する
例：昔の友人や家族との関係を修復し、新しい趣味のコミュニティに参加する
6. 職場でのモラルハラスメント
上司や同僚が、発達障害を利用してモラルハラスメントを行うこともあります。仕事の指示はメールで受け取るなど、証拠を残すことが大切です。
例えば、「先週、口頭であの企画書の締め切りを今日だと伝えたはずだ。君の発達障害のせいで忘れたんだろう」と言われても、メールでの指示があれば、「申し訳ありません。メールでは来週の金曜日が締め切りだと書かれていましたが…」と反論できます。
モラルハラスメントは、巧妙で見えにくい心理的虐待です。特に発達障害を持つ人は、その特性ゆえに被害に遭いやすいのです。でも、大丈夫。知識を持ち、適切な対策を取れば、あなたは守られます。
もし、この記事を読んで「もしかして…」と思い当たる節があれば、以下のステップを試してみてください：
- 自分の感覚を信じる
「おかしいな」と感じたら、その感覚を大切にしましょう。発達障害があっても、あなたの感覚は正しいのです。 - 記録をつける
会話の内容や出来事を日記やメモアプリに記録しておきましょう。後で振り返ったときに、自分の記憶が間違っていないことを確認できます。 - 信頼できる人に相談する
家族や親友、カウンセラーなど、信頼できる人に状況を話してみましょう。第三者の視点が、現実を確認する助けになります。 - 専門家のサポートを受ける
発達障害に理解のある心理カウンセラーや精神科医に相談しましょう。彼らは、あなたの状況を適切に評価し、必要なサポートを提供してくれるはずです。 - 自己肯定感を高める
発達障害の特性を含め、自分自身を受け入れ、肯定する練習をしましょう。自己肯定感が高まれば、モラルハラスメントの影響を受けにくくなります。 - 境界線を設定する
「No」と言える勇気を持ちましょう。自分の価値観や判断を尊重し、他人に不当に操作されないよう、健全な境界線を設定することが大切です。
まとめ
覚えておいてください。あなたの感覚や記憶は、決して間違いではありません。発達障害があっても、あなたの現実は尊重されるべきです。自分を信じ、自分の感覚を大切にしてください。
モラルハラスメントから身を守ることは、あなたの人生を守ることにつながります。一人で抱え込まず、必要な時は助けを求めましょう。この記事が、あなたの人生をより良いものにするための第一歩となれば幸いです。
重要なポイント：発達障害を持つ成人の約40%が、何らかの形でモラルハラスメントを経験したことがあると報告されています。自分の感覚を信じ、疑問を持つことが大切です。
関連トピックについてもっと知りたい方へ発達障害やモラルハラスメントについて、さらに詳しく知りたい方は以下の記事もご覧ください：発達障害について深く理解したい方は、発達障害に関するWikipediaの記事がおすすめです。また、モラルハラスメントの一種であるガスライティングについても理解を深めると良いでしょう。さらに、健全な人間関係を築くための基礎知識として、自己肯定感やアサーション（自己主張）についても学んでみてはいかがでしょうか。これらの知識は、モラルハラスメントから身を守る上で非常に役立ちます。
