発達障害|ADHDを抱えるパートナーとの関係は、うまくいくこともあれば、大変なこともあります。
発達障害|ADHDの症状に振り回される関係は最悪です。
落胆と怒りに満ちています。
関係の問題について話し合うことさえできず、話し合っても意見が合いません。
こんな状態にイライラし、失敗続きなことに更に落胆するでしょう。
発達障害|ADHDは本当に離婚などの問題の原因になるの？
発達障害|ADHDは、様々な夫婦問題の一因となり得ます。
パートナーが発達障害|ADHDなら、あなたは無視され、孤独を感じるかもしれません。
パートナーは興味のあることに集中できても、あなたには集中してくれません。
約束を守らないように見えたり、大人というより子供っぽく振る舞ったりするでしょう。
あなたは小言を言い、自分がそうなっていることを嫌悪し始めます。
診断されていない発達障害|ADHDが関係に問題を引き起こしている兆候は？
あるカップルのエピソードを紹介しましょう。 夫の発達障害|ADHDに気づかないまま結婚しました。
私は彼の才気煥発さ、鋭いユーモア、冒険心に惹かれたのです。私への強い関心は驚きで、嬉しかったです。
彼は温かく思慮深い人でした。
◆ 初デートで体調を崩した私に、彼はソファーで毛布をかけ、お茶を入れてくれました。感動したものです。
でも結婚して間もなく、関係は悪化し始めました。
以前は気遣い深かった人が、なぜ私の気持ちを無視し、家事を「気まぐれにしかしない」のか理解できませんでした。
彼もどうしたら良いか分からず、イライラしていました。
愛らしく前向きだった女性が、なぜ彼にとって息が詰まる様な怒りっぽい妻に変わったのか？
結婚10年目、離婚を考えました。
怒り、イライラ、孤独、不幸。悲しみのあまり、言葉になりませんでした。
発達障害|ADHDとの付き合い方を学び、関係の問題を回避する
◆ タスクを最後までやり遂げられず、パートナーから信頼されていないと感じているなら、スマホのリマインダーや整理術を使ってタスクをこなしましょう。
コーチングや認知行動療法も役立ちます。
変化は自発的でなければならないことを理解してください。
発達障害|ADHDでないパートナーがいくら望んでも、相手に几帳面になってもらうことはできません。
両者とも変わる必要があるのです。
多くの場合、発達障害|ADHDのパートナーは、相手には合うけれど自分には非効率的だったり奇妙に思えるシステムを作ります。
「もっとうまくやる方法」についての批判や提案は、やる気をそぐでしょう。
発達障害|ADHDが関係に与える9つの影響
多くの発達障害|ADHDの関係は、特に障害が適切に管理されていない場合、同じようなパターンに陥りがちです。
これらのパターンを認識することで、それを変えられます。
1. ラブラブから一変
◆ 発達障害|ADHDの関係に最大の衝撃を与えるのは、交際から結婚へ移りゆく時期です。
多くの発達障害|ADHDの人は交際初期にパートナーに熱を上げます。パートナーが世界の中心のように感じるのです。
それが終わると、関係は激変します。
発達障害|ADHDでないパートナーは自分のせいだと思い込みます。
2. 気を使いすぎて疲れ果てる
◆ かんしゃく、怒り、無礼な態度は、多くの場合、治療されていない発達障害|ADHDの症状に伴います。
ある発達障害|ADHDの男性は言いました。
「自分のすることすべてにパートナーがどう反応するか予測しなきゃいけない。彼女を喜ばせたくて、いつも彼女の気持ちを考えているんだけど、だいたい彼女は怒っているだけなんだ」
3. 発達障害|ADHDは関係ないと信じ込むこと
◆ 発達障害|ADHDのパートナーの中には、発達障害|ADHDが関係の問題だとは信じない人もいます。
「治療なんて必要ない！今の自分が好きなんだ。この関係の問題は君にある。君は僕のことが好きじゃないんだ」と言うのです。
夫は治療を拒否していました。
でも診断から1ヶ月ほどで、治療を受けても損はないと決心してくれました。
それが世界を変えることに気づいたのです。
4. 症状の誤解
◆ お互いを理解していると思い込んでいるので、相手の動機や行動を誤解しがちです。
例えば、未診断の発達障害|ADHDパートナーは注意散漫で、愛する人にほとんど注意を払わないことがあります。
これは「気にかけていない」のではなく「注意散漫」だと解釈すべきです。
5. 家事戦争
◆ 未治療の発達障害|ADHDのパートナーがいると、発達障害|ADHDでないパートナーが家事の多くを引き受けがちです。
負担がかたよっている事を何とかしないと、発達障害|ADHDでない方は不満を感じます。
負担を強いられている側がもっと頑張るのは解決策ではありません。
6. 衝動的な反応
◆ 発達障害|ADHD症状だけでは関係は壊れません。症状への反応、そしてそれが引き起こす反応が全てを壊してしまうのです。
パートナーの衝動的な発言に対し、軽蔑されたと感じて反撃するかもしれません。
すると発達障害|ADHDパートナーも応戦するでしょう。
7. 今こそ小言、あとで支払う
◆ 発達障害|ADHDパートナーがいれば、きっと小言を言っているでしょう。そしてそのうち気づくでしょう。全く効果はありません。
問題は発達障害|ADHDパートナーの不注意と治療されていない症状であって、やる気ではありません。
だから小言では問題は片付きません。
8. 非難合戦ゲーム
◆ 非難合戦ゲームはバラエティ番組のように聞こえます。
「40点：今週ゴミ出ししなかったのは誰？」
でもこれはゲームではありません。 非難ゲームは関係を蝕みます。
9. 親子関係のダイナミクス
◆ 発達障害|ADHD関係で最も壊滅的なパターンは、一方が責任ある「親」役、もう一方が無責任な「子供」役になることです。
これは治療されていない発達障害|ADHD特有の、「言うこととやる事がちぐはぐ」「筋を通さない」ことが原因です。
まとめ
これら9つの影響パターンを認識し適切に対処することで、例え傾いた関係でも立て直すことが出来ます。
発達障害|ADHDとの生活は簡単ではありませんが、適切な理解とアプローチがあれば、健全で幸せな関係を築くことができます。
あきらめずに二人で力を合わせて取り組んでいきましょう。
発達障害|ADHDに支配されるのではなく、発達障害|ADHDとうまく付き合いながら、充実した人生を送ることが何より大切なのです。
発達障害|ADHDに関連する問題について興味を持っているなら、以下の記事も参考になるかもしれません。発達障害全般について詳しく知りたい方は、発達障害の記事を読むと良いでしょう。また、ADHDに特化した情報を求めているなら、注意欠陥・多動性障害（ADHD）の記事も役に立ちます。関係性におけるコミュニケーションの重要性については、コミュニケーションに関する記事をぜひチェックしてみてください。これらのリソースは、発達障害|ADHDと円滑な関係を築くためのさらなる理解を深める助けとなるでしょう。
